如何和你的狗一起锻炼
杰西卡·雷米茨
虽然看起来你的四条腿的朋友最喜欢在沙发上打盹，但狗狗和人类一样需要定期锻炼来保持健康。从晚上的长时间散步到每天的捡球游戏，开始和你的狗狗一起健身——再加上给它们喂食均衡、营养的饮食——将使它们在未来几年保持快乐和健康。
运动的好处
波士顿安吉尔动物医学中心的兽医苏珊·奥贝尔说，和人类类似，狗缺乏锻炼的主要健康风险之一是肥胖。奥贝尔博士还指出，不定期锻炼的狗可能容易出现各种行为问题，包括吠叫、挖洞或咀嚼等破坏性行为。除了预防这些问题，让你的狗定期锻炼可以缓解慢性症状，让它们能够社交和探索他们的环境，从而促进健康老龄化。
“许多狗主人报告说，当他们的狗每天得到足够的锻炼时，它们似乎表现得更好，”O 'Bell博士说。“此外，至少有一项研究表明，患有髋关节发育不良的狗如果一天中有更长的运动时间，就会表现出更少的跛行。”
什么时候开始锻炼你的狗
虽然让你的狗在他或她的一生中锻炼很重要，但在开始锻炼之前，你要记住它们的生命阶段和健康水平。例如，三个月以下的幼犬应该在柔软的表面(如草地或地毯)上松开皮带;与此同时，楼梯应该有节制地使用。事实上，O 'Bell博士指出，回顾性研究表明，这个年龄的幼犬爬楼梯可能是某些品种的幼犬未来患髋关节发育不良的危险因素。她还建议在狗狗大一点的时候(10到12个月大)再和它们一起长跑，以确保它们的生长板已经闭合。
为你的狗找到正确的锻炼计划
对狗来说，最佳的锻炼方式和运动量有很大的不同，这取决于狗的年龄、品种和身体状况。咨询兽医，为你的狗设计最安全的日常生活，特别是老年狗，超重的狗，或短头狗品种，如英国斗牛犬，它们很容易过热-特别是在温暖的天气。
然而，有一种运动可以让你和你的狗立即受益:每天多次户外散步。“除非兽医告诉你，”奥贝尔博士说，“宠物主人不应该低估一天中快节奏散步的力量。”
其他形式的日常活动包括游泳、捡物游戏和智力锻炼，如食物拼图或基本的服从训练。敏捷性训练和竞技项目也可以是有益的锻炼形式，但前提是你做好了准备工作。奥贝尔博士说:“狗主人应该花时间教育自己，狗的敏捷性或其他运动需要什么。”“……应该参加循序渐进的训练计划，就像参加任何运动一样。”
最后，与兽医协调均衡的饮食，适合你的狗即将进行的日常锻炼。这将有助于提高你的狗的能量水平，如果减肥也是一个目标，有助于甩掉多余的脂肪。现在走出去，开始和你的狗一起锻炼吧!
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