宠物死亡:为什么失踪你的狗是正常的
狗举行一个特别的地方在我们心里和家庭。我们庆祝他们的生日,采取额外的努力让他们快乐和健康,甚至依靠情感支持当人生遇到困难。
我们爱我们的狗,我们知道,在某种程度上,我们必然会经历痛苦和悲伤心爱的狗的死亡。毫无疑问关于it-grief宠物的死亡是真实的,没有不同于悲伤的损失另一个深爱的人。
悲伤是一个强大的和个性化的情感没有时间表。了解悲伤的过程,学习健康的应对策略可以帮助您管理自己的悲伤在你的狗的死亡。
悲痛的过程
悲痛的过程不一定是一条直线。它可以迂回曲折和周期。我们如何悲伤狗的死亡取决于许多因素,如自己的个性和死亡情况。因此,你的悲伤可能看起来不同于别人的。
虽然每个人都经历着不同的悲伤,有一些共同的情绪与悲伤。否认,举例来说,是一种常见的最初的情感在狗死后不久。一旦在现实,深刻的悲伤和悲伤可以带来许多其他的情绪,包括内疚,孤独,抑郁,甚至自我批评。悲伤也可以体现在食欲不振、失眠和强迫思维的宠物。如果死亡是痛苦的,悲伤可能导致噩梦和恐慌。
无论情感你感觉你的狗死后,记住,他们是正常的,什么值得羞耻的东西。同时,意识到你的悲伤的强度随着时间的推移可能会减少。
应对策略
当你伤心时,你可能会问自己,“我如何填补这种空虚的感觉?我甚至尝试吗?“悲伤的个人自然意味着没有“一刀切”这些问题的答案,甚至回答他们的时间表。
即使没有明确的答案,这里有一些健康的思考应对策略:
留出时间悲伤。
写下你的感觉。
志愿者在当地一家动物收容所。
与你所爱的人共度美好时光。
宠物损失热线或支持小组联系。
和你的狗做剪贴簿的幸福时光。
寻求专业咨询处理你的悲伤。
照顾好自己,健康的饮食,锻炼,和睡眠。
如果你有其他的宠物,维持日常工作,给他们大量的爱。如果你有孩子,诚实地谈论你的狗的死,让谈话的理解水平。让他们看到你悲伤所以他们知道可以感到悲伤或哭泣。
这个问题另一个宠物是一种常见的。你是否决定让另一只狗,当时间是正确的,是一个个人的决定。如果你决定让另一只狗,意识到你没有背叛你以前的狗。你只是让自己去爱另一个宠物。
悲伤你的狗的死是正常的,自然的。当你伤心,在你的生活中寻求一种积极的方式前进,同时保持一个特殊的空间为你的狗在你心中。
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