你应该多久遛一次狗?

遛狗对你自己都有好处而且你的狗。遛狗对身体和心理健康有积极的影响帮助减肥，降低血压，提供健康的新鲜空气。但是你遛狗够吗?

决定多久遛一次狗取决于几个因素，包括狗狗的品种、年龄和精力水平。当然，这也取决于时间的长短你你得遛狗。

以下是这些因素在决定多久遛一次狗时的重要性。

狗的品种

不同的犬种有不同的运动需求。运动或工作的品种，例如牧羊犬或澳大利亚的牧羊人可能比那些被培育成哈巴狗的狗有更高的运动需求，比如约克郡犬而且魔．

但品种并不是万能的，个人偏好也会起作用。例如，一些巴吉度猎犬可以是天生的运动员，而其他人则喜欢呆在沙发上。有压力的狗，经历分离焦虑多花点时间锻炼，可能会对身体有好处。

运动或散步时要小心短头(扁脸)品种如哈巴狗或拳击手．这些狗往往更容易过热，宠物父母需要警惕中暑的迹象散步的时候。

年龄

你的狗的寿命对她的行走需求有很大影响。年轻的狗有更多的精力，一般来说，比中年(5-8岁)和老年(9岁或以上)的狗需要更多的锻炼。但同样，这个规则也有例外。

记住，中年和老年狗可能有关节炎，肌肉萎缩，或其他疾病，如甲状腺功能减退或糖尿病这会降低他们的耐力。心理上，他们可能渴望去。但身体上，他们可能无法跟上。

重要的是要寻找狗狗在散步时疲劳的迹象，不要让它超过它的身体极限。然而，你的兽医也可以帮助你的宠物表现在她最好的联合补充以及随着她年龄的增长而进行的其他治疗。

你的狗的运动耐力

在确定适当的遛狗量时，考虑狗的健康是很重要的。大多数狗都能忍受每天步行20-30分钟如果他们有身体状况较好．身体健康的狗狗可以忍受长达两个小时的散步或一次徒步旅行几个小时。但这可能很难超重或肥胖的狗步行10分钟不休息或由于用力而严重喘气．

带你的狗出去散步，监测它的能量水平。如果她走了25-30分钟就开始慢下来，她可能累了。她可能会开始喘气，对周围的环境更感兴趣(更多地四处张望和嗅闻)，而不是急切地大步向前走。

开始往家跑，并监测她回去的速度。是更慢了，还是她能保持更慢的节奏?如果她继续减速，说明她走得太远了。下一次，你的步行需要更短，因为你必须考虑步行回家所花费的时间。

你不仅要观察你的狗需要多长时间才能慢下来，还需要观察它的行为后走。如果你的狗狗喝了水，然后马上躺在狗床上几个小时，它可能是过度劳累了。如果你的狗狗在散步过程中或长时间散步休息后开始一瘸一拐，那么它锻炼得太多了。

如何培养狗的运动耐力

只要狗狗身体健康，它对运动的耐受力就会增加。就像如果你几年没跑过马拉松，你就不会去参加马拉松一样，如果你的狗狗一直过着久坐的生活方式，你也不应该指望它能散步、跑步或徒步几个小时。

慢慢来，每周逐渐增加你给狗狗的运动量。通过慢慢建立她的耐力和适当的调节你的狗的身体，你可以避免伤害和疼痛。

你的日程安排

人们需要每周至少锻炼150分钟美国疾病控制与预防中心说。如果你努力每周锻炼你的宠物这么多，那太棒了!但我们生活忙碌，有时工作时间很长，保持有规律的锻炼并不总是可能的。

如果你因为日程安排而难以遛狗，试试:

• 雇一个遛狗人

• 目标是每天步行10-15分钟

• 用散步代替在院子里玩耍

无论哪种运动形式，试着让你的狗每天参与至少10-15分钟的连续活动。如果你为你的狗狗提供身体和精神上的出口，她会更健康，心理上更平衡。

特色图片:iStock/hobo_018